Psychoterapia jest procesem i wymaga regularności i zaangażowania pacjenta. Sesja psychoterapeutyczna to jak „spotkanie na szczycie”, psychoterapia zaś dzieje się pomiędzy sesjami, gdzie pacjent ma możliwość w codziennym życiu doświadczać, mieć refleksję, przypominać sobie ważne wątki ze swojego życia i dzielić się tym na kolejnej sesji z przychoterapeutą. Kiedy czas pomiędzy sesjami z jakiś przyczyn wydłuża się ważne przeżycia pacjenta, wnioski „gubią” się, a związane z nimi emocje „wygaszają” , trudniej więc zauważyć i doświadczyć dobroczynnych efektów terapii.